जिरा मासिनो चामल गुणस्तरीय छ। यसले स्वस्थ र पौष्टिक फाइदाहरूको आश्चर्यजनक संख्या समावेश गर्दछ। यो क्यालोरी-सचेत व्यक्तिहरू जस्तै मधुमेह रोगीहरूका लागि उत्तम छ किनभने यसको सुगर फ्री कारक हो। यो चामल नियमित सेतो चामलको तुलनामा फाइबर, क्याल्सियम, पोटासियम र भिटामिन B-6 को राम्रो स्रोत छ।